孕妇假宫缩的症状主要有以下几点：
1.腹部发紧：孕妇会感觉到腹部发紧，这是假宫缩最明显的症状之一。腹部发紧通常是由于子宫肌肉的收缩引起的，这种收缩通常是不规则的，而且不会引起子宫颈的扩张。
2.腹部疼痛：孕妇可能会感觉到腹部疼痛，这种疼痛通常是轻微的，类似于痛经的感觉。疼痛的程度可能会因人而异，有些孕妇可能只会感觉到轻微的不适，而有些孕妇可能会感觉到比较强烈的疼痛。
3.背部疼痛：孕妇可能会感觉到背部疼痛，这是由于子宫收缩时牵拉了背部的肌肉引起的。
4.子宫变硬：孕妇的子宫会变硬，这是由于子宫肌肉的收缩引起的。子宫变硬的程度可能会因人而异，有些孕妇可能只会感觉到子宫轻微的变硬，而有些孕妇可能会感觉到子宫非常硬。
5.呼吸困难：孕妇可能会感觉到呼吸困难，这是由于子宫增大压迫了肺部引起的。
6.其他症状：孕妇可能还会出现其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等。
需要注意的是，假宫缩通常是无害的，而且在孕期后期会变得更加频繁。然而，如果假宫缩变得过于频繁、强烈或伴有其他异常症状，如阴道出血、破水或胎动减少等，孕妇应该立即就医，以确保自己和胎儿的安全。