吃桔子有什么好处

吃桔子有以下好处：

1.美容养颜：桔子中富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2.促进通便：桔子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，能够促进通便，并且可以降低胆固醇。

3.降血压、扩张心脏冠状动脉：桔子中含有橙皮甙等营养物质，对软化血管、降低血压有一定的辅助作用。

4.增强身体抵抗力：桔子中含有丰富的营养成分，在满足人体所需营养的同时，还能有效提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。

5.止咳化痰：桔子皮具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。