月经少吃活血化瘀的食物好排血多，比较常见的有以下4种：
1.红糖水：中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。月经期间适量喝红糖水，可以促进血液循环，帮助污血排出，从而缓解月经量少的症状。
2.益母草：益母草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、调经止痛的功效。月经量少的女性可以在医生的指导下，用益母草煮水喝，或者服用益母草颗粒、益母草胶囊等药物，以促进经血排出。
3.山楂：山楂具有活血化瘀、消食化积的作用。月经量少的女性可以在月经前或月经期间，适量食用山楂，或者用山楂泡水喝，以促进经血排出。
4.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。月经量少的女性可以在月经前或月经期间，适量食用黑木耳，或者用黑木耳煮汤喝，以促进经血排出。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在饮食调理的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，以免影响月经。