经常大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：饮食不当是导致大便不成形的常见原因之一。过多地摄入高脂肪、高糖分、高纤维或辛辣食物，以及过少地摄入水分和膳食纤维，都可能影响肠道的正常功能。
2.肠道感染：肠道感染是引起大便不成形的另一个常见原因。细菌、病毒或其他微生物感染肠道后，可能导致肠道炎症和腹泻。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，也可能导致大便不成形。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动或导致肠道菌群失衡，从而引起大便不成形。
5.其他因素：压力、焦虑、内分泌失调、肝胆疾病等也可能与大便不成形有关。
如果经常出现大便不成形的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，适量摄入水分，避免过多摄入高脂肪、高糖分和辛辣食物。
2.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用受污染的食物和水。
3.调整生活方式：减轻压力，保持充足的睡眠，适度运动。
4.就医检查：如果大便不成形持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、发热、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。同时，应避免食用生冷食物、膳食纤维含量过高的食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮料。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗保健提供者，以获得个性化的建议和治疗方案。