经常大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多的脂肪、辛辣食物、生冷食物或膳食纤维不足可能导致大便不成形。
某些食物过敏或不耐受也可能引起肠道反应。
建议：调整饮食，增加膳食纤维摄入，避免食用过多刺激性食物和过敏原。
2.肠道感染：
细菌、病毒或寄生虫感染可导致肠道炎症，引起大便不成形。
可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
建议：及时就医，根据医生建议进行治疗。
3.肠道疾病：
炎症性肠病（如溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等疾病也可能导致大便不成形。
这些疾病可能还伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血等。
建议：就医进行详细检查，如结肠镜检查等，以确定具体原因并进行相应治疗。
4.药物副作用：
某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致大便不成形。
建议：咨询医生，了解药物的副作用，并考虑调整用药方案。
5.其他因素：
压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动和消化功能。
甲状腺功能减退等全身性疾病也可能导致大便不成形。
建议：寻求心理医生或其他专业医生的帮助，解决潜在的健康问题。
如果经常大便不成形且持续时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、规律作息、减少压力等也有助于改善肠道健康。