经常大便不成形可能与饮食、肠道疾病、肝胆疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便不成形。
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能导致大便量增加，质地变软。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，影响食物的消化吸收，引起大便不成形。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常因精神因素、饮食因素等诱发，可出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
肠道感染，如病毒、细菌、寄生虫感染等，可导致肠道炎症，引起大便不成形。
肠道肿瘤，如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄、梗阻，影响大便排出，引起大便不成形。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症等疾病，可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便不成形。
肝脏疾病，如肝硬化、肝炎等，可导致门静脉高压，引起胃肠道淤血，影响食物的消化吸收，导致大便不成形。
4.其他因素：
药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起大便不成形。
内分泌疾病，如甲状腺功能减退症等，可导致胃肠蠕动减慢，引起大便不成形。
全身疾病，如系统性红斑狼疮、尿毒症等，可影响肠道功能，导致大便不成形。
如果经常出现大便不成形的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应规律，避免过度劳累和精神紧张。