来例假一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量饮用柠檬水。
柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有开胃消食、生津止渴的作用。女性在生理期身体抵抗力会有所下降，适量饮用柠檬水可以为身体补充营养，提高身体的抵抗力。此外，柠檬水的酸性较弱，不会对胃肠道造成刺激，也不会影响生理期的正常生理过程。
需要注意的是，女性在生理期应避免饮用过多的柠檬水，以免引起胃部不适。同时，柠檬水的酸性较强，不建议在空腹时饮用，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。如果女性在生理期有痛经等不适症状，应避免饮用柠檬水，以免加重痛经症状。
总之，女性在生理期可以适量饮用柠檬水，但应注意饮用的量和时间，避免引起身体不适。如果有任何不适症状，应及时就医。