来例假一般指的是女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。柠檬水富含维生素C、类黄酮等营养物质，有一定的营养价值。但对于生理期的女性来说，是否能喝柠檬水需要根据个人体质和具体情况来判断。一般情况下，生理期的女性可以适量饮用柠檬水，但需注意以下几点。
不宜过量饮用：柠檬水酸性较强，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
水温不宜过低：生理期女性应避免饮用过凉的柠檬水，以免引起痛经或加重经期不适。
避免与药物同服：如果正在服用药物，柠檬水可能会影响药效，建议在服用药物前后1小时内避免饮用柠檬水。
个体差异：部分女性可能对柠檬或其中的成分过敏，饮用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。如果在生理期饮用柠檬水后出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
总之，生理期的女性可以根据自身情况适量饮用柠檬水。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。同时，生理期的女性还应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦，以缓解经期不适。