外阴长小肉粒不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.假性湿疣：这是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、分泌物长期刺激有关。常见于20-30岁女性，表现为阴唇后联合处对称性分布的淡红色或白色丘疹，有的可呈绒毛状或息肉状。一般没有自觉症状，可能会逐渐增多。
2.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。潜伏期一般为1-8个月，平均为3个月。初起为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状、鸡冠状。疣体常呈白色、粉红色或污灰色，可有瘙痒、灼痛或性交痛。
3.扁平湿疣：是二期梅毒的特征性表现之一，主要见于梅毒患者。多发生于肛周、外生殖器等部位，表现为扁平丘疹，表面湿润，呈肉红色或暗红色，边界清楚，可融合成斑块。一般无自觉症状，不痛不痒。
4.其他：外阴长小肉粒不痛不痒还可能是皮脂腺异位症、传染性软疣、鲍温样丘疹病等原因引起。
需要注意的是，仅凭症状很难明确诊断，建议及时就医，进行相关检查，如醋酸白试验、HPV检测、梅毒螺旋体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免不洁性生活。