沙拉吃了会胖吗

沙拉吃了一般是不会胖的，沙拉的主要成分是水果和蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，可以促进消化，沙拉摄入后具有饱腹感，可减少其它食物的摄入，达到减肥的目的。

如果晚上吃沙拉酱，不要选择过多的沙拉酱，沙拉酱油油脂和蛋黄所组成，摄入过多会导致肥胖。平时注意饮食的控制，少量多餐，每餐七分饱。

进行适当的运动。