56岁人群的正常血压范围与成年人的标准血压范围一致，即收缩压应小于140mmHg，舒张压应小于90mmHg。但需要注意的是，每个人的血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪等，因此一次测量的血压值并不能完全代表一个人的血压状况。
如果56岁人群的血压值偏高或偏低，可能是由以下原因引起的：
高血压：如果收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，可能患有高血压。高血压可能会增加患心脏病、中风等疾病的风险，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
低血压：如果收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，可能患有低血压。低血压可能会导致头晕、乏力、昏厥等症状，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
此外，56岁人群可以通过以下方式保持健康的血压：
健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对血管的损害。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，56岁人群的正常血压范围与成年人一致，但需要注意血压会受到多种因素的影响。如果血压偏高或偏低，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式有助于预防和控制高血压。