一般来说，56岁的正常血压范围与其他年龄段的人相同，即收缩压（高压）应小于140mmHg，舒张压（低压）应小于90mmHg。如果收缩压在140-159mmHg之间或舒张压在90-99mmHg之间，属于正常高值血压。需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的血压情况可能会有所不同。
影响血压的因素包括年龄、体重、饮食、运动、心理状态等。随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，血压可能会有所升高。此外，长期的高盐饮食、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等因素也会增加患高血压的风险。
对于56岁的人来说，保持健康的生活方式非常重要，如低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累和紧张等，有助于维持正常的血压水平。定期测量血压也是早期发现高血压的重要方法，如果发现血压异常，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。
总之，56岁的正常血压范围与一般成年人相同，但需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，保持健康的生活方式和定期测量血压是非常重要的。