骨折后，为了促进恢复，可以考虑以下食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择优质的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果和蛋白粉等。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品和蘑菇等。阳光照射也可以促进皮肤合成维生素D，但要注意避免过度暴露在阳光下。
3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。摄入足够的钙可以从乳制品、豆制品、绿叶蔬菜和钙强化食品中获取。
4.富含维生素C的食物：维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，而胶原蛋白是维持骨骼和结缔组织健康的关键成分。柑橘类水果、草莓、青椒和猕猴桃等富含维生素C。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应，促进康复。选择富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、全谷物和绿茶等。
6.多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能和代谢。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果骨折较为严重或有其他健康问题，应遵循医生的建议进行综合治疗。此外，均衡的饮食和适当的运动也是骨折康复的重要组成部分。
总之，骨折后的饮食对于恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C和抗氧化剂的食物，并保持充足的水分摄入，可以为骨折的愈合提供良好的营养支持。同时，遵循医生的建议进行综合治疗也是确保康复的关键。