骨折后可以通过以下饮食方式促进恢复：
1.保证钙质和蛋白质的摄入：骨折后需要补充足够的钙质和蛋白质，以帮助骨折部位的修复。可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等；同时，也要保证蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的恢复。可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等。
3.避免食用辛辣刺激性食物：骨折后应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免影响骨折的愈合。
4.注意饮食清淡：骨折后应注意饮食清淡，避免食用过于油腻的食物，以免影响消化。
5.适当补充营养剂：如果饮食无法满足身体的营养需求，可以适当补充一些营养剂，如钙剂、维生素D等。
需要注意的是，骨折后的饮食调理只是辅助治疗，不能替代正规的治疗。如果骨折情况较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调理。