左耳耳鸣的原因有很多，可能是耳部疾病、全身性疾病或其他因素导致。以下是一些可能的原因和建议：
1.耳部疾病：
耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多可能堵塞耳道，导致耳鸣。可以尝试使用滴耳液或就医请医生取出耵聍。
中耳炎：中耳炎可导致中耳积液或炎症，引起耳鸣。可能需要使用抗生素或其他药物治疗。
耳硬化症：耳内的镫骨固定，影响声音的传导，可能导致耳鸣。通常需要手术治疗。
梅尼埃病：内耳的水肿和炎症可引起耳鸣、眩晕和听力下降。治疗包括药物和生活方式调整。
2.全身性疾病：
高血压：高血压可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。控制血压是关键。
糖尿病：长期高血糖可能损害耳部神经，导致耳鸣。良好的血糖管理对于预防和治疗耳鸣很重要。
贫血：贫血可能导致耳部供氧不足，引起耳鸣。补充铁剂或其他治疗方法取决于贫血的原因。
甲状腺功能异常：甲状腺问题可能影响耳部功能，导致耳鸣。调整甲状腺激素水平可能有所帮助。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物可能导致耳鸣，如某些抗生素、抗抑郁药等。如果怀疑药物引起耳鸣，可与医生讨论换药或调整剂量。
噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中可能损害听力并引起耳鸣。使用耳塞或采取其他防护措施。
精神压力：长期的精神紧张、焦虑或压力可能导致耳鸣加重。放松技巧、心理咨询或治疗可能有所帮助。
头部或颈部损伤：头部或颈部的外伤可能损伤耳部结构或影响血液循环，导致耳鸣。
如果耳鸣持续存在或伴有其他症状，如听力下降、头晕、耳塞等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查、听力测试和可能的其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在日常生活中，以下方法也可能有助于缓解耳鸣：
避免噪音暴露：尽量减少长时间处于高分贝噪音环境中。
放松技巧：练习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，减轻压力。
健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于整体健康。
管理耳部疾病：及时治疗耳部感染、耵聍栓塞等耳部问题。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。如果对耳鸣感到担忧或困惑，最好咨询专业的医生或听力专家的建议。