生过孩子后乳房下垂可以通过以下方法解决：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、承托力好的胸罩，能够有效支撑乳房，防止下垂。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
3.按摩：每天按摩乳房，可以促进血液循环，增加乳房的营养供应，有助于防止下垂。
4.饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，有助于维持乳房的健康。
5.就医治疗：如果乳房下垂严重，可以考虑就医治疗。目前常见的治疗方法包括隆胸术、乳房悬吊术等。在选择治疗方法时，应根据个人情况和医生的建议进行综合考虑。