睡觉老是失眠怎么办

晚上睡觉老是失眠首先要确定是否存在情绪问题，比如焦虑抑郁情绪或者压力大、烦心事多，这都有可能是导致失眠发生的诱因。

如果合并以上导致失眠的原因，需要首先调整情绪心理状态，积极改善情绪。其次白天多做室外体育锻炼，养成良好的运动习惯，以上均有助于失眠的治疗。

如果自我调节效果不佳可以应用调理失眠的药物，比如安神补脑液、乌灵胶囊等，也可以应用安眠类药物比如佐匹克隆胶囊、酒石酸唑吡坦片等。