右手肘关节骨头里面痛，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肱骨外上髁炎（网球肘）：
原因：肱骨外上髁处的伸肌总腱起点发生的慢性损伤性炎症，可能与过度使用手腕和肘部有关。
症状：肘关节外侧疼痛，握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。
治疗：休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部封闭注射或手术治疗。
2.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：
原因：肱骨内上髁处的屈肌总腱起点发生的慢性损伤性炎症，常见于投掷运动员或需要反复屈伸手腕和肘部的人群。
症状：肘关节内侧疼痛，提物、屈腕或前臂旋前时疼痛加重。
治疗：休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭注射或手术治疗。
3.关节炎：
原因：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致关节炎症和疼痛。
症状：除了肘关节疼痛，还可能伴有关节肿胀、僵硬、活动受限等症状。
治疗：根据具体病因进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗、免疫抑制剂或手术治疗。
4.骨折或脱位：
原因：直接或间接的外力损伤可能导致肘关节骨折或脱位，引起疼痛和功能障碍。
症状：疼痛、肿胀、畸形、活动受限等。
治疗：根据骨折或脱位的严重程度，可能需要进行复位、固定或手术治疗。
5.其他原因：
感染：如骨髓炎、化脓性关节炎等，可导致关节疼痛。
肿瘤：良性或恶性肿瘤也可能引起肘关节疼痛。
神经病变：肘部神经受压或损伤也可能导致疼痛。
如果右手肘关节骨头里面痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
避免过度使用右手肘关节，尤其是避免重复性的动作或过度用力。
保持肘关节的保暖，避免受寒。
可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛，但应注意避免烫伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
需要注意的是，不同人群的肘关节疼痛可能有不同的原因和治疗方法。例如，老年人可能更容易出现关节炎或骨折，而运动员可能更容易发生运动损伤。因此，在就医时，应向医生提供详细的个人病史和职业信息，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。