右手肘关节骨头里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.创伤或损伤：肘关节受到直接的创伤或损伤，如跌倒、扭伤、撞击等，可能导致骨头、软骨或周围组织受损，引起疼痛。
治疗方法：首先，应立即停止活动并休息。如果疼痛严重，可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。在医生的建议下，可以使用止痛药来缓解疼痛。如果怀疑有骨折或脱位，应尽快就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗，如固定、手术等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肘关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致关节炎症和疼痛。
治疗方法：针对关节炎的治疗方法因病因而异。常见的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。此外，保持适当的运动、控制体重、保持关节的灵活性和稳定性也是重要的。
3.肱骨外上髁炎（网球肘）：肱骨外上髁炎是肘部外侧的疼痛，常见于需要反复伸展和旋转手腕的人群，如网球运动员、木匠等。
治疗方法：治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物、佩戴支具等。在严重情况下，可能需要手术治疗。
4.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：肱骨内上髁炎是肘部内侧的疼痛，常见于需要反复屈曲和内旋手腕的人群，如高尔夫球运动员、钳工等。
治疗方法：治疗方法与肱骨外上髁炎类似，包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗等。
5.感染：肘关节感染，如细菌感染、结核感染等，也可能引起疼痛。
治疗方法：感染需要使用抗生素或抗结核药物进行治疗。如果感染严重，可能需要手术引流。
6.其他原因：其他可能导致右手肘关节骨头里面痛的原因包括肿瘤、代谢性疾病、神经病变等。
治疗方法：这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗方法。可能包括放疗、化疗、手术等治疗方式。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗应该根据个人的情况而定。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便确定病因并制定合适的治疗方案。在就医之前，应避免进行剧烈的运动或使用受伤的手臂，以免加重症状。