根据你所描述的症状，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.可能的原因：
感染：病毒、细菌或其他病原体感染可能导致胃肠道炎症，引起恶心、呕吐和发冷。
食物中毒：食用受污染的食物或过期食品可能导致食物中毒，引起类似症状。
胃炎或胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流、炎症和疼痛，引起恶心、呕吐和发冷。
胃肠功能紊乱：如消化不良、肠道易激综合征等，可能导致胃肠道不适和恶心。
其他：某些药物、压力、焦虑、头部受伤或其他健康问题也可能引起这些症状。
2.建议：
休息：尽量休息，避免过度劳累。
饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物和冷饮，可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
补充水分：喝足够的水或口服补液溶液，以防止脱水。
注意保暖：穿上适当的衣物，保持身体温暖。
避免自行用药：除非医生建议，不要自行使用药物来缓解症状。
就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或出现其他异常症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血液检查、胃镜等，以确定具体原因并给予适当的治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者或症状严重的患者，可能需要更密切的关注和进一步的评估。此外，如果症状与特定的活动、饮食或环境有关，也可以告知医生，以便进行更具体的诊断和治疗。
总之，恶心、想吐和发冷可能是多种健康问题的表现，需要根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续或加重，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠和适度运动，有助于维护身体健康。