来例假吃巧克力可以吗

来例假时可以吃巧克力，但需适量。

巧克力中含有可可碱，它能起到兴奋神经的作用，可能会引起痛经或加重经期不适感。此外，巧克力的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖波动，增加疲劳感。因此，例假期间可以吃巧克力，但要适量。同时，应注意选择纯度较高的黑巧克力，避免选择添加了牛奶、坚果或其他成分的巧克力，这些巧克力可能含有较高的糖分和脂肪，不利于健康。

总之，例假期间的饮食应多样化，适量摄入各种食物，保持营养均衡。如果在经期有任何不适，应及时就医。