人犯困是怎么回事

如果经常犯困，没有精神，记忆力减退，最常见的原因就是睡眠质量差，睡眠不足，避免玩手机电脑，不要熬夜，早睡早起，保证每晚7个小时的睡眠，这样出现犯困的几率会很小，也不会耽误平时的学习以及工作，一定要饮食规律，一日三餐都要保证营养的摄入，如果缺乏某种营养，也会出现嗜睡的情况，身体产生疲劳，如果老年人经常出现嗜睡，犯困的情况，这个就和身体、年龄、药物都有极大的关系，只要没其它症状一般无大碍。