女人肾气不足，可以通过食用以下食物进行滋补：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种中药材。它具有益气养阴、补脾肺肾的功效。女人肾气不足时，可以适量食用山药，以滋补肾脏。
2.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。女人肾气不足时，可以适量食用枸杞，以滋补肾脏。
3.核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，具有补肾固精、温肺定喘的功效。女人肾气不足时，可以适量食用核桃，以滋补肾脏。
4.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有补肝肾、润五脏的功效。女人肾气不足时，可以适量食用黑芝麻，以滋补肾脏。
5.黑豆：黑豆是一种常见的豆类，具有补肾益阴、健脾利湿的功效。女人肾气不足时，可以适量食用黑豆，以滋补肾脏。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果女人肾气不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以保护肾脏。