想要去掉腿上的鸡皮肤，以下是一些建议：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、乳酸等成分的保湿乳液或霜，帮助皮肤保持湿润，缓解干燥和粗糙。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的身体磨砂膏或去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，改善皮肤粗糙。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗，如IPL光疗、激光嫩肤等，这些方法可以刺激胶原蛋白增生，改善皮肤质地。
4.日常护理：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，穿着宽松舒适的衣物，避免长时间暴露在阳光下。
需要注意的是，鸡皮肤的改善需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒。如果鸡皮肤严重影响生活质量，可以咨询皮肤科医生，寻求更专业的治疗建议。
以上内容是基于以下原因得出的：
1.皮肤保湿是改善鸡皮肤的基础，因为鸡皮肤与皮肤干燥有关，保湿可以缓解症状。
2.去角质可以去除老化角质，改善皮肤粗糙，但要注意使用温和的方法，避免过度刺激皮肤。
3.激光治疗是一种有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要多次治疗才能达到理想效果。
4.日常护理包括保持皮肤清洁、避免摩擦和刺激、穿着舒适的衣物以及注意防晒等，这些措施可以帮助预防鸡皮肤的加重。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在进行任何治疗之前，应咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。