对眼睛有用的保健药主要有叶黄素等。一般来说，适当补充叶黄素对眼睛有一定益处，但它不能替代正规的眼部治疗。
叶黄素类保健药
作用原理：叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光损伤，有助于维护视网膜健康。适用人群：长期用眼的人群，像经常看电脑、手机的上班族，适当补充叶黄素可能有一定保健作用，但它不能治疗已有的眼部疾病。
维生素类保健药
维生素
A：维生素A对眼睛的视力发育和维持正常视觉功能很重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症等问题。不过，正常饮食均衡的人一般不需要额外补充大量维生素A，通过多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等就能满足需求。维生素B族：其中的一些B族维生素对眼部神经等有保护作用。比如维生素B12等，缺乏可能影响眼部神经功能，但通常也是通过合理饮食来获取，特殊情况遵医嘱补充。
抗氧化类保健药
虾青素：虾青素具有抗氧化作用，可能对眼部的氧化损伤有一定防护作用。它可以帮助清除自由基，减少自由基对眼睛细胞的损害。不过，目前关于虾青素对眼睛具体保健效果的研究还在不断深入，其保健作用也需在合理范围内看待，不能过度依赖。而且，对于一般人来说，从日常饮食中获取抗氧化物质也很关键，比如多吃蓝莓等富含抗氧化成分的水果。