受凉后出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是由于寒冷刺激引起的胃肠型感冒、中枢神经系统感染或其他潜在的健康问题。以下是一些建议：
1.保暖：尽快回到温暖的环境中，穿上保暖的衣物，避免继续受凉。
2.补充水分：喝足够的温水或温热的液体，以防止脱水。
3.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.观察症状：密切观察症状的发展，如果症状持续加重、出现发热、头痛、呼吸困难等严重症状，应及时就医。
6.就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，老年人、孕妇、儿童以及患有慢性疾病的人群，在出现受凉后头晕、恶心、想吐等症状时，应特别关注，并及时就医。此外，如果症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。