脖子受凉后头晕、恶心、想吐，可能与颈部血管收缩、椎动脉受压有关。以下是一些缓解不适的建议：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子上，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：轻轻按摩脖子及肩部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。注意手法要轻柔，避免过度用力。
3.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。可以适当活动脖子，转动头部，缓解颈部肌肉疲劳。
4.避免诱因：避免脖子再次受凉，尤其是在寒冷的天气中。睡觉时要注意颈部保暖，可以使用合适的枕头。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如解热镇痛药、肌肉松弛剂等。
6.物理治疗：如牵引、针灸、中频电疗等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
7.就医诊治：如果头晕、恶心、想吐的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、行走不稳等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，如果脖子受凉后出现头晕、恶心、想吐等症状，应及时采取措施缓解症状。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势，适当进行颈部运动，预防颈部疾病的发生。