以下是一些有助于孩子长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和发育所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼生长。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是身体生长和发育所必需的微量元素。富含锌的食物包括海鲜、肉类、蛋类等。
5.铁：铁是血液生成所必需的营养素，缺乏铁会影响孩子的生长发育。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
这些食物对孩子长高的具体影响如下：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和发育的基础，是构成细胞和组织的重要成分。摄入足够的蛋白质可以促进孩子的生长发育，特别是在青春期。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，摄入足够的钙可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度，预防骨质疏松。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙的吸收不良，影响骨骼的生长和发育。
4.锌：锌是身体生长和发育所必需的微量元素，缺乏锌会影响孩子的生长发育，导致食欲减退、生长迟缓等问题。
5.铁：铁是血液生成所必需的营养素，缺乏铁会导致贫血，影响孩子的生长发育和免疫力。
需要注意的是，饮食只是影响孩子长高的因素之一，还需要注意孩子的睡眠、运动等方面。同时，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生或营养师，以便获得更专业的建议和指导。