来月经时可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性的健康有很多益处。
维生素C和维生素K有助于维持血管健康和正常的血液凝固，对于月经期间可能出现的轻微出血和疲劳有一定帮助。
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这在月经期间也是很重要的，因为许多女性在生理期容易出现便秘问题。
然而，猕猴桃也有一些注意事项。首先，猕猴桃属于寒性水果，过量食用可能会引起宫寒，导致痛经、经血不畅等问题。因此，建议适量食用猕猴桃，一般每天1-2个即可。
其次，如果你有月经不调或其他妇科问题，最好在食用猕猴桃之前咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况，给出更个性化的建议。
此外，猕猴桃表面可能带有细菌和农药残留，因此在食用前应彻底清洗干净。
总之，来月经时可以吃猕猴桃，但要适量，并注意清洗。如果你对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。