尾椎骨坐着就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.尾骨骨折或脱位：如果尾椎骨受到直接的外力撞击或摔伤，可能导致骨折或脱位，从而引起疼痛。在这种情况下，建议立即就医，进行X光或其他影像学检查，以确定骨折的程度和位置。医生可能会建议佩戴腰围或使用止痛药来缓解疼痛，并根据具体情况决定是否需要进一步的治疗，如手术复位。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，可能与年龄增长、过度使用尾骨或其他因素有关。疼痛通常在坐着时加重，可能伴有僵硬和不适感。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和注射治疗等。在严重情况下，可能需要手术治疗。
3.骶尾部皮囊炎或疖肿：尾骶部皮肤感染或疖肿也可能导致疼痛。这些感染通常由细菌引起，可能伴有红肿、发热等症状。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用抗生素药膏或口服抗生素。如果感染严重，可能需要切开引流。
4.其他原因：尾椎骨疼痛还可能与其他疾病有关，如腰椎间盘突出、盆腔疾病、神经系统问题等。这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的病因。
除了针对具体病因进行治疗外，以下措施也可以帮助缓解尾椎骨坐着疼的症状：
1.改变坐姿：选择柔软、有支撑的坐垫，减轻尾骨的压力。避免长时间坐在硬椅子或不舒适的座位上。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：物理治疗师可以提供针对尾椎骨疼痛的特定治疗方法，如按摩、牵引、电疗等，帮助缓解疼痛和改善功能。
4.运动和锻炼：适当的运动可以增强腰部和臀部的肌肉，改善姿势和平衡，减轻尾椎骨的压力。可以进行一些针对核心肌群的练习，如腹肌和臀肌的收缩练习。
5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。挺胸收腹，减轻尾椎骨的负担。
6.避免长时间久坐：尽量避免长时间连续坐着，定期起身活动一下，放松腰部和臀部的肌肉。
需要注意的是，如果尾椎骨疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，孕妇、肥胖者或有其他健康问题的人群，尾椎骨疼痛的原因可能更为复杂，需要特别关注和专业的治疗建议。
总之，尾椎骨坐着疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的意见，以确保正确的治疗方法和康复方案。