左腿后侧大筋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉拉伤或劳损
过度使用左腿后侧的肌肉，如长时间行走、跑步或运动，可能导致肌肉拉伤或劳损。此外，突然的剧烈运动、姿势不正确或重复性动作也可能引起肌肉损伤，导致疼痛。
2.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，当腰椎间盘的纤维环破裂时，椎间盘内的髓核可能突出并压迫神经根。这可能导致左腿后侧的疼痛、麻木和无力感。
3.坐骨神经痛
坐骨神经是人体最长、最粗的神经，它从腰部经臀部、大腿后侧、小腿后外侧一直延伸到足部。如果坐骨神经受到压迫或损伤，可能会引起左腿后侧的疼痛，疼痛可能会沿着神经分布区域放射。
4.筋膜炎
筋膜炎是指筋膜的炎症，可能由于寒冷、潮湿、劳损或外伤等原因引起。左腿后侧大筋的炎症可能导致疼痛、僵硬和活动受限。
5.其他原因
其他可能导致左腿后侧大筋疼的原因包括髋关节疾病、下肢血管疾病、神经病变等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、行走困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和可能的影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用左腿，尽量减少活动，给肌肉充分的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，应尽快就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。