手臂痛抬不起来可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，但是某些患者可能遗留不同程度的功能障碍。肩周炎可通过爬墙运动、弯腰画圈等方式进行锻炼，也可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要表现为肩关节疼痛、无力、活动受限等。肩袖损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要包括肩袖修补术和肩袖重建术等。肩袖损伤患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度活动，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退行性改变后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的一系列症状。颈椎病可导致上肢放射性疼痛、无力、麻木等症状。颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等。颈椎病患者在治疗期间需要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头等动作，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。