哺乳期避孕方法主要有工具避孕和宫内节育器避孕两种，不建议使用药物避孕。
工具避孕即使用避孕套，这是哺乳期避孕的首选方法，因为它不会影响乳汁的分泌和婴儿的健康。使用时需注意选择合适的尺寸，并正确使用，以确保避孕效果。
宫内节育器也是哺乳期避孕的有效方法之一。它是一种安全、长效的避孕措施，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。哺乳期放置宫内节育器应在产后6周进行，需确保子宫恢复正常大小，且恶露已干净。
需要注意的是，哺乳期妇女的排卵功能可能尚未完全恢复，因此即使月经尚未恢复，也可能会怀孕。因此，哺乳期避孕至关重要，应选择可靠的避孕方法，并坚持使用。同时，建议在哺乳期定期进行产后检查，以确保母婴健康。如果对避孕方法有任何疑问，应咨询医生或专业的避孕咨询师。