哺乳期避孕方法主要有以下几种：
1.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，将宫内节育器放置在子宫内，可以持续有效地避孕。哺乳期女性子宫较小，放置宫内节育器是相对安全的选择。
2.避孕套：哺乳期使用避孕套是比较安全和方便的避孕方法。避孕套不仅能避孕，还能预防性传播疾病。
3.口服避孕药：哺乳期一般不建议使用口服避孕药，因为药物可能会通过乳汁影响婴儿。但在某些特定情况下，如哺乳期闭经、月经尚未恢复的女性，可以在医生的指导下使用。
4.自然避孕法：哺乳期女性的月经可能不太规律，因此自然避孕法（如安全期避孕）不太可靠，不建议单独使用。
5.其他避孕方法：哺乳期女性还可以选择外用避孕药具、避孕针等避孕方法，但这些方法可能不太适合所有人。
需要注意的是，哺乳期的避孕方法选择应根据个人情况和医生的建议来决定。在选择避孕方法之前，建议咨询医生，了解各种方法的优缺点，并根据自己的需求和身体状况做出合适的选择。同时，哺乳期女性还应注意避孕的同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以促进身体健康。