女人吃牡蛎有以下好处：
1.美容养颜：牡蛎中含有丰富的牛磺酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的生成，从而使皮肤更加光滑、细腻。
2.补充营养：牡蛎中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以为身体提供所需的营养物质，增强身体的免疫力。
3.提高性功能：牡蛎中含有丰富的锌元素，锌元素是一种重要的生殖系统营养素，可以促进睾丸激素的分泌，提高性功能。
4.保护心血管：牡蛎中含有丰富的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
总之，女人吃牡蛎有很多好处，但是需要注意的是，牡蛎中含有大量的嘌呤，痛风患者和血尿酸高者不宜食用。