女人吃牡蛎的好处有以下几点：
1.美容养颜：牡蛎中含有丰富的牛磺酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，同时还可以减少黑色素的生成，起到美白肌肤的作用。
2.提高免疫力：牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，这些成分可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
3.保护肝脏：牡蛎中含有丰富的肝糖原，可以为肝脏提供能量，同时还可以促进肝脏的代谢和解毒功能，保护肝脏的健康。
4.预防贫血：牡蛎中含有丰富的铁、锌等矿物质，这些矿物质可以促进血红蛋白的合成，预防贫血的发生。
5.促进胎儿发育：牡蛎中含有丰富的锌，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，提高胎儿的智力水平。
需要注意的是，牡蛎虽然有很多好处，但也不能过量食用。同时，牡蛎中含有一定的寄生虫和细菌，食用前需要彻底清洗干净，以免引起食物中毒。