半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤会导致膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛。半月板损伤的保守治疗方法主要有以下几种：
1.休息：如果半月板损伤较轻，应适当休息，避免过度使用膝关节，以减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症，局部外用膏药、擦剂等也有一定效果。
4.注射治疗：对于症状严重的患者，可以在关节腔内注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物，以润滑关节、缓解疼痛。
5.中医治疗：包括针灸、推拿、中药外敷等，可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
6.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，可以恢复膝关节的功能。
需要注意的是，半月板损伤的保守治疗方法适用于病情较轻的患者，如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。此外，在治疗过程中，应注意休息，避免过度活动，同时注意饮食和营养，以促进恢复。