左侧后脑疼可能是多种原因引起的，需要综合考虑具体情况。以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。这种疼痛可能会放射到左侧后脑。
3.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、脑血管疾病等也可能引起左侧后脑疼。这些病变通常会伴随其他症状，如恶心、呕吐、头晕、意识障碍等。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致左侧后脑疼。
5.其他原因：眼部疾病、耳部疾病、鼻窦炎等也可能引起头部疼痛，包括左侧后脑疼。
针对左侧后脑疼的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些建议：
1.休息：如果疼痛不是很严重，可以通过休息来缓解。放松身心，避免过度劳累。
2.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用止痛药，但应在医生的指导下使用。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或经过休息和治疗后仍无改善，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机，避免长时间保持同一姿势，避免压力过大等。
2.饮食调整：可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如谷类、动物肝脏等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.定期复查：根据医生的建议，定期进行复查，以了解病情的变化。
总之，左侧后脑疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防头痛的发生。