哺乳期来例假的时间因人而异，一般来说，产后6~10个月左右可能会来例假，但也有部分女性整个哺乳期都不会来例假，甚至有的女性在产后1个月就来例假了。
个体差异较大的原因
哺乳抑制排卵： 母乳中的泌乳素会抑制排卵，从而影响例假的恢复。一般泌乳素水平较高的女性，例假恢复时间会相对较晚。比如，有些纯母乳喂养的女性，由于泌乳素持续维持在较高水平，可能整个哺乳期都不会来例假。而混合喂养的女性，例假恢复时间可能会比纯母乳喂养的女性早一些。激素水平变化： 产后体内激素水平逐渐恢复到非孕期状态的速度不同，也会导致来例假的时间有差异。产妇的身体恢复情况不同，激素水平调整的进程不一样，有的产妇身体恢复快，激素水平较早恢复到能触发例假的状态，来例假的时间就会早。
对身体的影响
生殖系统恢复： 来例假意味着生殖系统逐渐恢复排卵功能等。正常来例假说明子宫等生殖器官的功能在逐步恢复到孕前状态。但如果哺乳期过早来例假，也不用过于紧张，只要身体没有其他异常表现，一般也是正常的。营养需求变化： 来例假后，身体的营养需求会有一定变化。比如，例假期间可能会有轻微失血，需要适当增加一些含铁丰富的食物摄入，像瘦肉、动物肝脏等，以补充身体所需营养，保证哺乳期母婴的健康。
注意事项
避孕问题： 即使哺乳期没来例假，也可能已经恢复排卵，所以需要做好避孕措施。比如可以选择使用安全套等方式避孕，因为哺乳期不建议口服避孕药，避免药物通过乳汁影响宝宝健康。身体观察： 哺乳期来例假时，要注意观察月经量、月经周期等是否正常。如果出现月经量过多、经期过长或过短等异常情况，要及时就医检查，看是否存在身体方面的问题。