最近总失眠怎么办

最近总是失眠，很有可能是由于精神因素所导致，因为当患者出现睡眠不足或者是过度劳累以及情绪紧张等情况，是会引起失眠的症状。

所以，想要缓解失眠的症状，在近期就一定要注意保持良好心情，并且要注意休息，最重要的是每天晚上可以用热水泡脚，平时多吃一些香菜，菠萝以及香蕉等富含维生素b1的水果，能够有效的缓解失眠，也可搭配安神补脑液等药物。