最近总失眠该怎么办

最近总失眠考虑是由于患者目前精神比较紧张、生活压力较大造成的，所以建议患者要放松心情，养成一个良好的作息习惯。但是还有一种情况是神经衰弱的情况引起的，建议患者要服用一些安神补脑液、甲钴胺片营养神经。

在生活中也要服用一些坚果类的食物，可以帮助缓解失眠的症状。必要时还是要去医院的神经内科做一下检查，另外注意劳逸结合。