老是牙龈肿痛，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈发炎通常是由于口腔卫生不良，导致细菌滋生，刺激牙龈组织引起的。牙周炎则是由于牙龈炎进一步发展，侵犯到牙周组织引起的。除了牙龈肿痛外，还可能伴有牙龈出血、口臭等症状。
2.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞和细菌滋生。当智齿周围的牙龈发炎时，就会引起牙龈肿痛。此外，智齿还可能导致邻牙龋坏、牙槽骨吸收等问题。
3.龋齿：龋齿是牙齿硬组织的慢性进行性破坏，当龋齿发展到一定程度时，会导致牙髓腔暴露，引起牙髓炎或根尖周炎。牙髓炎或根尖周炎会导致牙龈肿痛，同时还可能伴有牙齿疼痛、松动等症状。
4.根尖周炎：根尖周炎是由于牙髓腔中的细菌感染通过根尖孔扩散到根尖周围组织引起的。根尖周炎会导致牙龈肿痛，同时还可能伴有牙齿伸长感、咬合痛等症状。
5.其他原因：牙龈肿痛还可能与全身性疾病有关，如白血病、再生障碍性贫血、维生素C缺乏等。此外，长期服用某些药物（如抗癫痫药、硝苯地平）也可能导致牙龈肿痛。
如果老是出现牙龈肿痛，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒等。