睡觉总做梦可能是多种原因所致，可以通过以下方式进行调理，建议及时就医。具体分析如下：
1.精神因素：生活、工作中的压力，或者睡前过度兴奋、紧张等情绪，都可能导致大脑皮层兴奋，从而引起多梦。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，也可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.生活习惯：作息不规律、经常熬夜、睡前过度用脑或过度运动等，可能导致生物钟紊乱，引起多梦。
4.疾病因素：某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等，可能会导致睡眠障碍，出现多梦的症状。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或紧张，保持卧室安静、舒适。可适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、核桃、桂圆等，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，建议及时就医，明确多梦的原因，并在医生的指导下进行治疗。