宝宝吃隔食了发烧是一种常见的症状，家长需要采取适当的措施来缓解宝宝的不适。以下是一些建议：
1.观察宝宝的症状：首先，家长需要观察宝宝的症状是否严重。如果宝宝只是轻微的发烧，没有其他不适症状，可以先在家中观察，给宝宝多喝水，注意保持室内通风。
2.测量体温：使用体温计测量宝宝的体温，以确定发烧的程度。如果宝宝的体温超过38.5℃，可以给宝宝服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
3.调整饮食：在宝宝发烧期间，饮食应该以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重宝宝的不适。
4.保持宝宝的水分摄入：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时给宝宝补充水分。可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、盐水等。
5.注意宝宝的休息：宝宝发烧时需要更多的休息，因此家长应该给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，让宝宝能够充分休息。
6.就医治疗：如果宝宝的症状持续加重，或者出现其他不适症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于婴儿和幼儿，尤其是3个月以下的婴儿，发烧可能是严重疾病的信号，如肺炎、脑膜炎等。因此，如果家长对宝宝的病情感到担忧或不确定，应及时就医。此外，在给宝宝服用退烧药时，应按照医生的建议使用，不要自行增加剂量或频率。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。
总之，宝宝吃隔食了发烧需要家长密切关注，采取适当的措施来缓解宝宝的不适。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。同时，家长应该注意保持宝宝的饮食卫生，避免给宝宝食用过多的零食和冷饮，以预防隔食和发烧等症状的发生。