吃降压药后血压低了，首先要先判断具体情况。一般来说，如果收缩压在90~100mmHg之间，且没有明显不适症状，可以先观察。但如果收缩压低于90mmHg，或者有头晕、乏力等不适，就需要采取相应措施。
先观察自身状态
血压轻度降低且无症状： 如果服用降压药后，血压只是轻度降低，比如收缩压在90~100mmHg，自己没有头晕、黑矇等不适感觉，可以先平躺休息一会儿，观察血压变化。一般静坐或平躺15~30分钟后，血压可能会有所回升。记录血压变化： 要留意自己的血压数值变化，最好能记录下来，包括测量的时间、血压的收缩压和舒张压数值，方便后续医生判断情况。
调整药物剂量或种类
联系医生调整： 如果经常出现吃降压药后血压低的情况，要及时联系开药的医生。医生会根据你的具体情况来调整降压药的剂量，比如减少当前降压药的服用剂量。或者可能会考虑更换其他类型的降压药，不同类型的降压药作用机制不同，更换药物后血压可能会更稳定。比如原本用的是普利类降压药，医生可能会换成沙坦类降压药等。
生活方式调整配合
注意饮食调整： 在饮食方面，可以适当增加钠盐的摄入，因为钠盐可以帮助维持血容量，从而升高血压。但要注意不要过量，每天可以适当多吃一些含盐适中的食物，像咸菜可以偶尔吃一点，但不要吃太咸的腌制品。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝水量保持在1500~2000毫升左右，避免脱水导致血压进一步降低。合理安排活动： 避免突然改变体位，比如从卧位突然站起，这样很容易导致血压进一步下降出现头晕等不适。起床时要先坐一会儿，适应一下再慢慢站起；上下楼梯时也要缓慢进行。另外，运动方面要适度，不要进行剧烈运动，可以选择散步等轻度运动，每周坚持3~5次，每次20~30分钟。