一、生理性因素
（一）睡眠不足或质量差
影响机制：正常的休息能让身体和大脑得到修复，若长期睡眠不足或睡眠浅、易醒等导致睡眠质量差，身体无法充分恢复，就会出现乏力没劲的感觉。成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长，婴幼儿可能需要12-16小时。例如，长期熬夜加班、失眠的人群，很容易感到整天没精神、乏力。
年龄性别因素：青少年时期身体发育迅速，若睡眠不足对身体机能影响更明显；女性在生理期前后可能因激素变化影响睡眠质量，进而出现乏力情况；老年人睡眠本身相对较少且易受睡眠障碍困扰，更易因睡眠问题出现乏力没劲。
（二）过度劳累
影响机制：长时间进行重体力劳动或高强度脑力劳动，身体能量消耗过多，且无法及时得到补充，会导致肌肉疲劳、大脑疲劳，从而出现乏力没劲。比如体力劳动者连续长时间搬重物，脑力劳动者长时间进行复杂的脑力工作后都会有明显乏力感。
生活方式因素：长期从事高强度工作的人群，如程序员长时间面对电脑编程、建筑工人长时间进行体力劳作等，都属于过度劳累易出现乏力的高危人群。
（三）饥饿或营养不良
影响机制：人体需要从食物中获取能量和各种营养物质来维持正常生理功能，长时间饥饿会使血糖降低，能量供应不足，导致乏力；营养不良则是因为缺乏某些重要营养素，如缺铁会导致贫血，影响氧气运输，使身体各器官供氧不足，出现乏力，缺乏维生素B1等也会影响能量代谢，引起乏力。一般均衡饮食应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素。
年龄性别因素：儿童处于生长发育阶段，若挑食、偏食易导致营养不良进而乏力；孕妇若营养摄入不足，不仅自身易乏力，还会影响胎儿发育；老年人胃肠功能减弱，若饮食结构不合理也易出现营养不良性乏力。
二、病理性因素
（一）贫血
影响机制：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血是由于铁摄入不足或丢失过多，导致血红蛋白合成减少，携氧能力下降，组织器官缺氧，出现乏力、面色苍白等症状；巨幼细胞贫血是因为缺乏维生素B12或叶酸，影响DNA合成，导致红细胞生成障碍，引起乏力等表现。通过血常规检查可发现血红蛋白、红细胞等指标异常，如缺铁性贫血时红细胞体积小、血红蛋白含量低等。
年龄性别因素：女性尤其是育龄期女性因月经失血等易患缺铁性贫血；婴幼儿、儿童若喂养不当易出现营养性贫血；老年人可能因胃肠道疾病导致营养吸收不良引发贫血。
（二）甲状腺功能减退症
影响机制：甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低，全身代谢活动减缓，出现乏力、畏寒、嗜睡等症状。通过甲状腺功能检查可发现甲状腺激素水平降低，促甲状腺激素水平升高等异常。
年龄性别因素：女性发病率相对较高；各年龄段均可发病，老年人甲状腺功能减退症状可能不典型，易被忽视。
（三）心血管系统疾病
影响机制：例如冠心病，由于冠状动脉粥样硬化，血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，会出现乏力、胸闷、胸痛等症状；心力衰竭时，心脏泵血功能下降，组织器官灌注不足，也会导致乏力、呼吸困难等。通过心电图、心脏超声等检查可辅助诊断。
年龄性别因素：老年人是心血管系统疾病的高发人群；男性和女性在不同年龄段的发病风险有差异，如绝经后的女性心血管疾病发病风险增加。
（四）呼吸系统疾病
影响机制：如慢性阻塞性肺疾病，患者气道阻塞，通气功能障碍，导致氧气吸入不足，二氧化碳潴留，出现乏力、气促等症状；肺炎时，肺部炎症影响气体交换，也会引起乏力、发热、咳嗽等表现。通过胸部X线、肺功能检查等可辅助诊断。
年龄性别因素：老年人因肺功能衰退更易患慢性阻塞性肺疾病；不同性别在呼吸系统疾病的发病上无明显特异性，但长期吸烟的人群无论男女都易患相关呼吸系统疾病。
（五）慢性疲劳综合征
影响机制：具体病因尚不明确，可能与病毒感染、免疫功能紊乱、神经内分泌失调等多种因素有关，表现为长期（至少6个月）的疲劳，休息后不能缓解，同时伴有肌肉疼痛、头痛、睡眠障碍等多种症状。
生活方式因素：长期精神压力大、生活不规律的人群易患慢性疲劳综合征，年龄上无明显特定年龄段，但青壮年相对更易受精神压力等因素影响发病。
三、其他因素
（一）药物副作用
影响机制：某些药物在治疗疾病的同时可能会引起乏力的副作用，如降压药中的β受体阻滞剂可能导致乏力，抗抑郁药也可能有引起乏力的不良反应等。不同药物的副作用表现和机制不同，一般通过查看药物说明书或咨询医生可了解相关信息。
用药因素：长期服用可能有乏力副作用药物的人群需要密切关注自身症状，若出现乏力应及时与医生沟通，考虑是否调整用药。
（二）环境因素
影响机制：长期处于高温或寒冷环境中，身体需要消耗更多能量来调节体温，可能导致乏力。例如在高温环境下，人体大量出汗，丢失水分和电解质，若没有及时补充，会出现乏力、头晕等中暑前期表现；在寒冷环境中，身体为维持体温，代谢加快，能量消耗增加，也易感到乏力。
生活方式因素：经常需要在极端环境下工作或活动的人群，如户外高温作业工人、寒冷地区长时间户外工作者等，需特别注意环境对身体的影响，采取相应防护措施来避免因环境导致的乏力。