谷维素和维生素b的区别

谷维素主要存在于米糠中，通俗点大米壳中就存在，主要化学成分是阿魏酸酯混合物，不是Ｂ族维生素，主要作用是调节植物神经功能紊乱，调节自主神经系统，常用于焦虑、紧张、汗出、失眠多梦等症。

而维生素Ｂ族包括很多，拿最常见的维生素Ｂ12来说，最直接的作用就是补充维生素，还有就是贫血患者，补充造血原料，还有可以营养周围神经病，例如手脚麻木，面瘫等。