闭上眼睛睡不着怎么办

闭上眼睛睡不着，可能是由于神经衰弱，植物神经调节紊乱或者是心里有事导致的。建议在睡觉前不要喝咖啡、酒、茶、可乐，不要吃巧克力，按时吃饭，不要暴饮暴食。

饮食要清淡，少吃辛辣、油腻、味重等不利于消化和刺激性的食物。尽量少吸烟，少喝酒，多吃水果、蔬菜、纤维性的食物。在睡觉前不要想事情，不要让大脑过度兴奋。

可以口服维生素B1等进行调理。