喉咙有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：各种类型的咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长、咽部肿瘤等。这些疾病会导致咽部黏膜充血、肿胀，从而引起喉咙异物感。
2.喉部疾病：喉炎、喉癌等喉部疾病也会导致喉咙异物感。
3.食管疾病：反流性食管炎、食管憩室等食管疾病可能导致胃酸反流，刺激喉部，引起喉咙异物感。
4.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致喉咙异物感，这种情况被称为癔球症。
5.其他原因：如颈部肿块、甲状腺疾病、过敏等也可能引起喉咙异物感。
针对喉咙有东西堵着的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整饮食：避免过冷、过热、过甜、过酸的食物，避免食用油腻食物。
3.治疗相关疾病：如果喉咙异物感是由于其他疾病引起的，如咽炎、反流性食管炎等，需要积极治疗相关疾病。
4.心理调节：对于精神因素引起的喉咙异物感，需要进行心理调节，如放松训练、心理咨询等。
5.就医检查：如果喉咙异物感持续时间较长或伴有其他症状，如声音嘶哑、吞咽困难等，需要及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因。
需要注意的是，喉咙异物感可能是多种疾病的表现，因此需要综合考虑患者的具体情况，进行个体化的治疗。在治疗过程中，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。