结扎和上环都是常见的避孕方法，各有优缺点，哪种更好需要根据个人情况来选择。
结扎是一种通过手术将输卵管或输精管结扎，阻止卵子和精子相遇，从而达到避孕目的的方法。结扎手术简单、安全、长效，可逆性好。但需要注意的是，结扎手术是一种有创的手术，需要在正规医院进行，术后需要休息一段时间。
上环是一种通过放置宫内节育器来避孕的方法。宫内节育器是一种安全、有效、可逆的避孕方法，使用方便。但上环可能会引起一些副作用，如月经失调、下腹疼痛、白带增多等，少数人还可能会出现宫内节育器脱落或移位的情况。
因此，结扎和上环哪种更好，需要根据个人的情况来选择。在选择之前，建议咨询医生，了解两种方法的优缺点，然后根据自己的情况做出决定。同时，无论选择哪种避孕方法，都需要注意避孕的效果和安全性，定期进行检查和维护。